Preguntas frecuentes coaching

Cómo mantener alta tu motivación y alcanzar tus metas

¿Te cuesta cumplir con lo que te proponés? Cuando te ves ante un objetivo, ¿tenés dudas de tus capacidades para lograrlo? ¿Intentás ir por eso que tanto deseás y si no te sale la primera vez te frustrás? ¿Tendés a postergarte por los demás? ¿Pensás que es mejor dejar las cosas como están porque siempre fue así y nada va a cambiar?

Qué hacer ante las promesas incumplidas

Sentir que esa promesa que nos hicieron no fue cumplida generalmente genera frustración, enojo y decepción, entre otras emociones displacenteras. Es una herida que se abre dejando una grieta en la confianza hacia el otro y hacia nosotros mismos. El incumplimiento corroe nuestra autoestima y nos sentimos objetos de un daño. Buscamos un inmediato resarcimiento …

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Estrategia para gestionar el miedo

El miedo es una de las 5 emociones auténticas tal como son la alegría, la tristeza, la ira y el amor. Quien pretende vivir sin miedo está en la búsqueda de un objetivo imposible. El miedo surge para preservarnos, cuidarnos y protegernos. El problema reside cuando el temor paraliza y esto sucede cuando sentimos que “la amenaza es mucho más grande que los recursos internos que creemos que tenemos para manejarlo”.

Ejercicio: cómo visualizarte en tu objetivo

Muchas personas cuando se plantean un objetivo tienen dificultades para verse en el tiempo con el logro obtenido. Esto se da tanto en casos donde invito al cliente a visualizarse con menos kilos como en aquellos donde estamos trabajando para el logro de una meta en otros ámbitos de su vida, ya sea el desarrollo …

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Cómo no tirar tu dieta por la borda cuando tenés un evento social.

¿Sos de las personas que cree que cuando empezás una dieta vas a tener que reducir al mínimo tus salidas con amigos? ¿Sentís que hacer dieta te obliga a llevarte el tupper con tu comida a una cena? ¿Te estresa pensar que si van a comer a un restaurante vas a tirar todo tu esfuerzo …

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¿Te cuesta lograr lo que te proponés? 

¿Te pasa que te proponés una meta y terminás postergándola una y otra vez? ¿Sentís que nunca terminás lo que empezás y te lo reprochás continuamente? ¿Creés muchas veces que no sos capaz de ser perseverante o que no tenés las habilidades necesarias para lograr lo que te proponés? ¿Te encontrás varias veces repitiéndote que …

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