Hambre emocional

La Relación con la Comida también se Hereda

Siempre, desde adolescente me preocupó mantenerme en mi peso. En mi casa, mis padres seguían ese modelo que yo, obviamente, adopte. Recuerdo que nunca se comía el plato entero. Siempre debía quedar algo en el plato como muestra del autocontrol sobre la comida. (Esto lo entendí muchos años mas tarde después de analizar mi propia …

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Tips Para Mejorar tu Relación con la Comida y la Motivación

¿Sos de las personas que mientras hacen una dieta sienten un deseo irrefrenable por comer algo dulce y hasta que no lo comen no se lo pueden sacar de la cabeza? ¿Te pasa que  te sentís aburrido abriendo una y otra vez la puerta de la heladera pensando que podés comer? ¿Sentís muchas veces que …

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Antojo vs. hambre. Qué hacer para combatir el hambre emocional.

  ¿Cuántas veces te pasa que comés más por antojo que por hambre real? ¿Te comés un paquete de papas fritas o galletitas sin darte cuenta? ¿Te pasa que vas a una comida con amigos y no registrás cuánto comiste hasta que te aprieta el botón del  pantalón? ¿Llegás con cansancio del trabajo, te sentás …

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