Tips

La Relación con la Comida también se Hereda

Siempre, desde adolescente me preocupó mantenerme en mi peso. En mi casa, mis padres seguían ese modelo que yo, obviamente, adopte. Recuerdo que nunca se comía el plato entero. Siempre debía quedar algo en el plato como muestra del autocontrol sobre la comida. (Esto lo entendí muchos años mas tarde después de analizar mi propia …

La Relación con la Comida también se Hereda Leer más »

Tips Para Mejorar tu Relación con la Comida y la Motivación

¿Sos de las personas que mientras hacen una dieta sienten un deseo irrefrenable por comer algo dulce y hasta que no lo comen no se lo pueden sacar de la cabeza? ¿Te pasa que  te sentís aburrido abriendo una y otra vez la puerta de la heladera pensando que podés comer? ¿Sentís muchas veces que …

Tips Para Mejorar tu Relación con la Comida y la Motivación Leer más »

Cómo Afrontar la Crítica Sin Que Afecte tu Autoestima

Nos enseñan desde pequeños como recibir y como formular nuestra crítica de una forma compasiva. Nos entrenan para estar abiertos a recibirla y ser cuidadosos al darla siempre y cuando sea constructiva. Sin embargo, no importa la formula que se utilice, siempre que nos critican nos duele. Lo digan de la forma que lo digan, …

Cómo Afrontar la Crítica Sin Que Afecte tu Autoestima Leer más »

¿Qué es la Resilencia? Claves Para Supererar Obstáculos

  ¿Sos de los que si se tiene una reunión con un amigo y se encuentra con la calle cortada pega la vuelta y suspende? ¿Te pasa que cuándo las cosas no te salen cómo querías lo llamas “un mal día”? ¿Sos de decir “ella va a superarlo porque tiene todas las fortalezas, yo no …

¿Qué es la Resilencia? Claves Para Supererar Obstáculos Leer más »

10 ideas para disfrutar de la vida

¿Te cuesta encontrar tiempo para disfrutar? ¿No tenés claro que cosas te generan disfrute? ¿Sos de las personas que tiene temor a disfrutar por miedo a que tenga consecuencias no deseadas? ¿Creés que sí disfrutas podés herir a otros? ¿Te da culpa? El vivir la vida dando espacio al disfrute tiene que ser un objetivo …

10 ideas para disfrutar de la vida Leer más »

Descubrí qué Tipo de Persona Sos

Después de varios años de experiencia como Coach Personal y Nutricional experimentando junto a mis clientes planes de acción para cumplir objetivos tanto personales como profesionales y de estudiar el comportamiento humano, descubrí la incidencia de las expectativas, tanto internas como externas, en la conducta individual y su relación con el logro de objetivos.

17 habilidades clave para hablar con nuestros hijos adolescentes.

Después de varios años trabajando como Coach Personal con padres y adolescentes para mejorar su comunicación, recopilé una lista de habilidades para tener presente que, seguramente, te será de gran ayuda si estás tratando de mejorar en este tema. Si, además, estás pensando en realizar una consulta profesional para trabajar la temática, te invito a que me escribas a silvina.cecchi@gmail.com o en el formulario de contacto, para agendar una sesión de valoración de 20 minutos (sin cargo) para que nos conozcamos mejor y poder contarte el modo de trabajo.

Descubrí las palabras que te impiden alcanzar tu peso ideal

Si sos de las personas que quieren alcanzar su peso ideal  y solo se concentran en lo “que” comes y no en “cómo” te sentís con respecto  a las restricciones impuestas por una pauta nutricional, lamento decirte que solo tenes el 50% de la formula para tener éxito para tu descenso de peso. Como coach …

Descubrí las palabras que te impiden alcanzar tu peso ideal Leer más »